Thực hiện chế độ ăn uống phù hợp

• Ăn đúng giờ. Không bỏ bữa ngay cả khi không muốn ăn.

​

Nguồn: Sưu tầm

• Hạn chế ăn bánh, kẹo, trái cây có độ ngọt cao, xoài, nhãn, chuối…

Có thể dùng các thực phẩm ngọt dành cho người bệnh đái tháo đường thay thế đường thông thường.

Hạn chế ăn trái cây có độ ngọt cao. Nguồn: Sưu tầm.

• Hạn chế ăn thịt, chất béo có nguồn gốc động vật, đặc biệt với người bệnh xét nghiệm nước tiểu có protein.

Thay thế bằng thức ăn chứa chất béo có nguồn gốc thực vật như các loại đậu, lạc…

Lạc (đậu phộng) là chất béo có nguồn gốc thực vật. Nguồn: Sưu tầm.

• Giảm tinh bột nhưng vẫn phải đảm bảo đủ tỷ lệ trong thành phần thức ăn.

• Giảm các gia vị và thực phẩm mặn như muối, nước mắm, bột canh, dưa/ cà muối, cá khô, giò chả…

• Tăng cường ăn rau.

• Chế biến thức ăn dưới dạng luộc, hấp. Hạn chế rán, xào.

Nguồn: Sưu tầm.

• Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá.

Nguồn: Sưu tầm.

Tài liệu tham khảo : Trung tâm truyền thông giáo dục sức khỏe Trung ương.